Йога в Карнусти

Йогические Сутры – это священный текст Патанджали о философии йоги, рассказывающий о том, как обрести себя настоящего и ценить каждый момент жизни, особенно когда она становится угнетающей. Сутры учат нас тренировать наш разум, тело и душу, чтобы обрести идеальное здоровье и душевный покой. Йога – это не только подъем из кровати, чтобы выполнить приветствие солнцу. Йога – это гораздо больше, чем просто позы. Она связана с нашим внутренним «я» и учит дышать и прислушиваться к себе. Йога значит союз! Практика йоги обучает человека техникам контроля над разумом и эмоциями с целью улучшения физического состояния и поддержания духовного роста. В центрах Карнусти наша команда подбирает для каждого клиента уникальный режим, основываясь на его потребностях и включая различные йогические школы с их догмами. Комплексный подход, объединяющий йогические практики асан, релаксацию, медитацию, пранаяму и здоровое питание, гармонично воздействует и исцеляет ваш разум, тело и душу.

В центрах Карнусти физическое, умственное и духовное здоровье являются жизненным приоритетом для достижения оптимального состояния здоровья. Когда тело и разум тесно взаимодействуют с внутренним «я» и природными ритмами, это обогащает жизнь и приносит в нее гармонию.

Переносить философию йоги на практику, на коврик, может быть особенно сложно, но ваше общее благополучие стоит этого усилия. Восемь частей йоги сопроводят вас в этом

• Ямы, или этический кодекс поведения - правдивость
• Ниямы, или самодисциплина - самоанализ
• Асаны, или позы – сильное и подтянутое тело
• Пранаяма и контроль дыхания – «прана» означает жизненную силу, а «яма» - контроль праны, контроль жизненной силы
• Пратьяхара, или отвлечение от чувств – внутреннее созерцание
• Дхарана, или концентрация – сосредоточение на одном объекте
• Дхьяна, или медитация – жизнь настоящим
• Самадхи, или благость – объединение собственной и высшей энергии

Непрерывная практика, как образ жизни, помогает заложить прочный фундамент гармоничного и мирного существования.

Слово хатха происходит от ha, что значит «солнце», и tha, что значит «луна» или «единство противоположностей». Этот холистический подход включает позы (асаны), крийя (очищающие техники), пранаяму и медитацию. Арсенал хатха-йоги подготоваливает тело к успокоению, генерирует необходимую физическую силу и стойкость, позволяющую разуму оставаться спокойным. Это инструмент медитации и действенный метод самопреобразования.

Возьмитесь за свое здоровье! Аштанга-йога

Готовьтесь пропотеть в нашем комплексе Карнусти. Энергичные движения под контролем специалистов вырабатывают тепло внутри тела, выводят токсины и очищают организм, укрепляют позвоночник и тонизируют мышцы. Эта динамическая и физически затратная практика, в комплексе с синхронным дыханием, также успокаивает разум, снижает стресс и помогает держать под контролем вес.

Шесть очищающих крийя – это мощный способ детоксикации и очищения организма изнутри. Для общего благополучия все техники в центрах Карнусти, такие как джала нети, капалабхати и тратак, практикуются под надзором. Крийя гармонизирует прану и толкает ее через все чакры, очищая и омолаживая жизненные органы

• Вытягивает все загрязнения и наполненную бактериями слизь из носовых и синусовых пазух.
• Восстанавливает процессы организма.
• Повышает иммунитет.
• Лечит назальную аллергию и ее симптомы, такие как жар, синусит, и другие заболевания дыхательной системы, такие как больное горло, хронический кашель и простуда, стекание слизи по задней стенке носоглотки, аденоид и ангина.

Плюсы Кунджал Крийя

• Очищает и активизирует желудок, пищевод, легкие, грудную клетку, сердце, горло, нос, уши, глаза и носовые пазухи.
• Приводит в баланс вайю (ветер) – движущуюся вверх по организму прану.
• Убирает проблемы с желудком, горлом, астмой и легкими.

Считается, что Sādhanā может направить любого на новый путь счастья и благополучия. С различными техниками Садханы, успокаивающими разум, вам помогут наши опытные инструкторы йоги. Когда мы погружаемся в себя, мы обретаем силу создавать такую жизнь, какую мы хотим сами для себя. Мы можем оценить качество нашей жизни и то, на что мы фокусируемся и что проявляем. Формируя внешний мир по образу нашего внутреннего мира, мы осознанно вносим в свою жизнь чувство ответственности и расширенных возможностей.

Жизнь на курортах Карнусти – это праздник! А йога улучшает и обновляет наши жизни! Она дает вам уверенность и осознание того, что вы можете достичь на самом деле больше, чем вы думаете, без раздражения, стресса и борьбы. Сознательная, комплексная йогическая практика в Карнусти объединяет тело, разум и душу. Безупречный союз! Жизнь, достойная, чтобы ее прожить!