Stress ist ein unerbittliche Auswirkung des heutigen schnell lebigen Lebensstils und er ist ein fest eingebauter Teil unseres Lebens. Wir können ihn nicht davon wünschen. Seine Anwesenheit zu erkennen und dann Art und Weisen zu finden, ihn zu beherrschen und letztendlich auszurotten wäre eine praktischere Herangehensweise. Chronischer Stress belastet unsere Gesundheit und Wohlbefinden und kann deswegen nicht ignoriert werden. Das Heilungsprogramm bei Carnoustie ist eine einzigartige Kombination der besten therapeutischen Praktiken des Ayurveda, mit Yoga asanas (Körperhaltungen), Meditation und Pranayama, Kundalini Yoga, Pranic Heilung und Reiki. Dieser integrative Ansatz in Bezug auf Stressbewältigung heilt sowohl auf physische Art und Weise als auch auf emotionale/mentale Art und Weise und hilft dem Gast eine größere Kontrolle über seinen/ihren Verstand und Körper auszuüben. Er trainiert den Verstand, gelassen, positiv und stressfrei zu bleiben, trotz äußerlich störender Kräfte.

Thalapothichil kommt von den Malayam Wörtern „thala“ oder Kopf und „pothichil“ was Bedeckung bedeutet. In diesem Verfahren wird eine dicke Kräuterpaste auf dem Skalp aufgetragen, nach einer leichten Massage mit medizinischem Öl. Die Paste wird in einer dicken Schicht von 05,-1 cm aufgetragen, wobei ein dünner Teil offen gelassen wird, der mit medizinischem Öl gefüllt ist. Die Paste wird dann mit Blättern (Wegerich oder Lotusblätter) und Stoff bedeckt, während das Loch in der Mitte mit Öl gefüllt wird. Am ende der Behandlung wird die Paste entfernt und der Patient bekommt eine entspannende Kopfmassage. Diese traditionelle Behandlung ist sehr effektiv gegen psychosomatische Störungen. Es wird verwendet, um Migräne, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Depressionen, Unruhezustände, chronischen Stress, Epilepsie, Bluthochdruck, Sinusitis und andere Probleme im Kopf und Nackenbereich zu behandeln.

Stress ist bekanntlich die Grundursache für Gewichtszuwachs und ungleichmäßiges Essverhalten. Shirodhara ist eine effektiver Stresskiller, der darauf hinausläuft, den Geist zu beruhigen. Der Name „Sirodhara“ kommt aus den Sanskrit, von den Worten Shira 'Kopf' und Dhara 'fließen'. Es handelt sich dabei um einen warmen und stetigen Fluss von medizinischen Ölen auf die Stirn, genauer gesagt auf das "dritte Auge". Die Veden beschreiben das dritte Augenchakra oder "Ajna" als das Tor zu einem höheren Bewusstsein und zur Erleuchtung, mit tiefer spiritueller und psychosomatischer Bedeutung. Die beruhigenden medizinischen Öle fließen in einem kontinuierlichen Strom, der das Selbst zu einem ruhigen Ort transportiert, der alle negativen Emotionen auftaut. Es soll eine ausgeglichene Wirkung auf die tiefsten Vertiefungen des Gehirns haben, während es die Hypophysen- und Zirbeldrüsen des endokrinen Systems stimuliert.

Beim Ksheeradhara wird warme, medizinische Milch in einem sanften, ununterbrochenen Fluss speziell über die Stirn oder bestimmte Stellen auf dem Körpers gegossen, und wird dabei oftmals von einer behutsamen Massage begleitet. Medizinische Milch auf die Stirn zu gießen ist bekannt dafür, den Hypothalamus zu stimulieren und beruhigen, und dadurch die Funktionen der Hypophysen-Drüsen zu regulieren und einen zum Schlafen zu veranlassen. Es hat einen beruhigenden und kühlenden Effekt auf das Zentrale Nervensystem. Diese Therapie ist besonders förderlich bei Vata und Pita Beschwerden und wird unter bestimmten neurologischen Bedingungen bei Ardor, Taubheit, zur Stressreduktion und zum behandeln von Kopfschmerzen empfohlen, ebenso bei Migräne, Angstzuständen und Schlaflosigkeit. Neben diesem beruhigenden Effekt pflegt die Behandlung die Haut und unterstützt dadurch die Durchblutung im Körper, das Ölen der Gelenke, die Linderung von Schmerzen und Steifheit der Muskeln und Gelenke, außerdem zur Behandlung von Arthritis.

Kati Vasti ist eine effektive Ayurveda Behandlung von Schmerzen im unteren Wirbelbereich, eines der größten Gesundheitsprobleme der modernen Zeit, oftmals durch zu viel Stress und Unruhe hervorgerufen. Der Bereich um die Taille wird im Sanskrit als ‘kati’ bezeichnet, und diese Behandlung beinhaltet den Einsatz von warmen, ayurvedischen Ölen auf dem unteren Rücken- und Wirbelbereich für eine bestimmte Zeit. Der Patient legt sich in Bauchlage auf ein Holzbrett und 200-300 ml von medizinischen, warmen Öl werden durch Linsenbohnenteig gestaut auf den lumbosakralen Bereich gegossen. Das Öl bleibt dann für 30-40 Minuten in diesem Bereich, gefolgt von einer sanften Massage und 15 Minuten Dampfbehandlung zur besseren Absorption des medizinischen Öls. Diese Behandlung lindert Taubheitsgefühle durch die Komprimierung des Ischias-Nervs, stärkt die Rückenmuskulatur, bekämpft Entzündungen und lindert Schmerzen im unteren Rückenbereich.

In dieser Behandlung wird lauwarmes, medizinisches Kräuter-Öl in einer Kappe auf den Kopf gegossen und für 15-60 täglich belassen, abhängig vom Rezept des Patienten. Die Zusammenstellung des medizinischen Präparats und der Öle f+r die Behandlung hängt vom Zustand des Patienten ab, von seinem Rogi bala (der Stärke des Patienten) und dem Roga Bala (der Schwere der Beschwerden). Diese Behandlung ist bekannt dafür, die Gehirnzellen zu versorgen und einen beruhigenden Effekt auf das Gehirn auszuüben. Es ist besonders wirksam gegen Gesichtslähmung, Schlaflosigkeit, starke Kopfschmerzen und anderen vata-Beschweren und Funktionsstörungen des Nervensystems.

Die beruhigenden und kräftigenden Positionen im Yoga aktivierend, zusammen mit kontrollierter Atmung, das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, und sowohl Körper als auch Geist in einen ruhigen, gelassenen Zustand zu bringen, um dadurch Stress zu mindern und zu beseitigen. Dadurch, das der empfundene Stress und die Unruhe vermindert werden, scheint Yoga auch das System der Stressreaktionen anzupassen. Das wiederum verringert unser physiologisches Aufregen, zum Beispiel die Herzfrequenz senken, den Blutruck zu senken und die Atmung zu verlangsamen. Studien haben gezeigt, dass die wirksamste Art und Weise, in der durch Yoga Stress bewältigt wird, die Stimulierung von Achtsamkeit und der Steigerung von Selbst-Mitgefühl ist. Das hilft einem dabei, beim Ausüben von Yoga Übungen größere Kontrolle über den eigenen Körper und Geist auszuüben und trotz widriger externer Umstände gelassen und positiv zu bleiben.

Kundalini Yoga - "das Selbst-Achtsamkeits-Yoga", ist eine dynamische Mischung von physischen Formen, Atmung, Bewegung, Dehnung, Meditation, Mantras und Entspannung; diese Kombination aktiviert das Drüsensystem, stärkt das Nervensystem, steigert das Lungenvolumen und reinigt die Blutgefäße. Es bringt Körper, Geist und Seele in Balance und kann, unabhängig von Alter und Fitness von fast jedem praktiziert werden. Eine Kundalini Stunde kann ein richtiger Work-Out sein, mit dem einzigen Unterschied, dass beide, der Lehrer und die Studenten (die oft einen weißen Turban tragen) an jedem kriya mit stiller Ehrfurcht teilnehmen, also mehr wie in einem Tempel als im Fitness-Studio. Wenn die Vereinigung von physischer Übung und spiritueller Erleuchtung Sie begeistert, wird Kundalini perfekt passen für Sie.

Pranic Heilung ist ein einfaches, aber leistungsstarkes und effektives System der Energieheilung „ohne Berührung“. Pranic Heilung basiert auf dem Konzept, dass Gefühle nichts anderes als Formend er Energie sind. In Sanskrit werden diese ‚prana‘ oder Lebenskräfte genannt. Diese unsichtbare bio-Energie, oder Vital-Energie hält den Körper am Leben und erhält einen guten Gesundheitszustand. Pranic Heilung in Carnoustie konzentriert sich auf die Reinigung und Energetisierung. Die Reinigung bedeutet die Beseitigung der kranken Energie aus der Gesundheits-Aura und Energetisierung bedeutet das Hinzufügen von "Prana" oder Lebensenergie zu den betroffenen Bereichen. Es beruht auf den Grundprinzipien, dass der Körper ein selbstreparierendes Lebewesen ist, das die Fähigkeit besitzt, sich selbst zu heilen, und dass der Heilungsprozess durch die Erhöhung dieser Lebenskraft beschleunigt wird, die von der Sonne, der Luft und der Erde innerhalb des Körpers des Empfängers leicht verfügbar ist, um körperliche und emotionale Ungleichgewichte anzugehen. Unsere Experten konzentrieren sich auf die Reinigung der Aura oder der Energie, um innere Stille und Ruhe zu erreichen.

Reiki ist eine Heilmethode, die auf dem Prinzip basiert, dass der Therapeut die Energie in den Patienten durch Berührung kanalisieren kann, um die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers des Patienten zu aktivieren und das körperliche und emotionale Wohlbefinden wiederherzustellen. Einer der größten heilsamen, gesundheitlichen Vorteile dieser Therapie ist Stressabbau und Entspannung. Das Verfahren hilft bei der Reparatur von Körpergewebe, entfernt Toxine und Verunreinigungen und stellt Gleichgewicht und Gesundheit durch die Reinigung des Körpers wieder her. Reiki ist eine spezifische Art von subtilem Energieprozess, in dem die Heilung durch die Berührung der Hände durchgeführt wird, so dass der Fluss der Energie von einer grenzenlosen Quelle (Die Kraft Gottes) an den Patienten durch den Reiki-Praktiker ermöglicht wird. Es ist äußerst mächtig, wobei die Energie allein durch die Absicht geleitet werden kann. Reiki ist hervorragend für die Heilung von körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Problemen jeglicher Art.