卡诺斯特的瑜伽

瑜伽经 - 帕坦加利关于瑜伽哲学的神圣文本。告诉我们如何发现自己的真实自我，欣赏生命中的每一刻，特别是当它变得无法承受的时候。他们教我们训练我们的思想、身体和灵魂，以达到完美的健康和精神安宁。瑜伽不仅仅是从床上跳起来做一些太阳的问候。瑜伽不仅仅是姿势。它与你的内在联系在一起，学习再次呼吸，并在寻找内心。瑜伽意味着联合！瑜伽教导引导瑜伽学生掌握控制思维和情绪的技巧。加强身体健康和指导精神成长。整合各种学校的瑜伽和他们的教学。

卡诺斯特的团队为每位客户准备了独特的方案，满足他/她的需求。融合瑜伽练习的整体方法。放松，冥想，调息和健康的饮食相辅相成，愈合您的思想。身体和灵魂。在卡洛斯蒂身体，心理和精神方面的幸福是达到最佳健康状态的“灵魂”焦点。当身心与内在的自我和自然的节奏协同作用时，它将平衡和丰富生活。

将瑜伽理念应用于垫子上可能会特别具有挑战性，但这对于全身健康来说是值得的。八个瑜伽肢体动作将迎来你的前进。

• Yamas或道德行为准则 - 真实
• Niyamas或个人纪律 - 自学
• 体式或姿势 - 身体健壮
• 调息或呼吸控制 - 'Prana'意味着生命力，'Yama'意味着控制prana - 控制生命力
• Pratyahara或收感官 - 向内看
• Dharana或浓度 - 一个针对性的意识
• Dyana或冥想 - 生活在现在
• Samadhi或Bliss - 个人和最高能量的联合

不间断地作为生活方式的实践有助于为和谐安宁的生活打下坚实的基础。

哈达（hatha）这个词来自'ha'意思是'太阳'，以及'tha'意思是'月亮'或'对立物的联合体。“这个整体方法包括姿势（asanas），kriya（净化技术），调息和冥想。 Carnoustie的哈达瑜伽项目为身体准备了静谧，创造了必要的体力和耐力，让头脑保持冷静。它是冥想的一种载体，也是一种强大的自我转换方法。

进入健康！阿斯汤加瑜伽

准备在Carnoustie出汗吧。在训练有素的监督者监督下进行轻快运动产生内部热量，排毒和净化身体，建立核心力量并调节肌肉。这种具有同步呼吸的动态和身体需求练习也可以平息心灵并减轻压力，并有助于保持体重。

六净化Kriyas是从内而外解毒和净化你的身体的有效方法。 卡诺斯特技术就像; jala neti，kapalbhati和tratak都是在监督下完成的，以保持健康。克里亚在所有的脉轮中平衡和移动普拉那，将这些脉轮净化，净化和恢复所有重要器官。

• 从鼻腔和鼻窦腔中取出所有粘液中充斥的杂质和细菌。
• 恢复身体的机制。
• 提高免疫力
• 治疗鼻腔过敏，如花粉热，鼻窦炎和其他呼吸道疾病，如喉咙痛，慢性咳嗽和感冒，鼻后滴漏，腺样体和扁桃体炎。

昆贾 可利亚优点

• 清洁和激活胃，食道，肺，胸部，心脏，喉咙，鼻子，眼睛，耳朵和鼻窦。
• 平衡vayu（风）体内向上移动的prana-vayu。
• 消除胃，喉咙，哮喘和肺部疾病。

相信Sādhanā可以引导任何人走向幸福和安康的新路线。我们训练有素的瑜伽教练可以帮助您使用Sadhana的各种技术来平静心灵。当我们进入后，我们可以在创造我们自己想要的生活方面变得更加强大。我们可以开始定义我们生活的质量，以及我们选择关注和表现的东西。通过塑造外部世界来匹配我们的内部世界，我们有意识地将责任和许可带入我们的生活。

在卡诺斯特生活是一个庆祝活动！瑜伽提高和振兴我们的生活！它让你有信心和认识到实际上你可以获得比你想象的更多，没有恶化，压力和挣扎。 卡诺斯特的有意识的整体瑜伽练习结合了身体，心灵和灵魂。一个完美无瑕的联合！一个值得活着的生活！